L'équilibre au quotidien en allégeant la charge mentale

Claire Grébert

Diététicienne - nutritionniste & Coach sportif
Préparation physique & mentale du cavalier

À propos de Claire Grébert

Bien dans son corps et son esprit!
Même à cheval!

Être en forme est une question d'équilibre. C'est un choix de vie incroyable que tout le monde peut faire, même les cavaliers! Je crois aux bienfaits de l'alimentation équilibrée, de l'écoute émotionnelle et de l'activité physique régulière. Inutile d'être un grand chef de cuisine ou de courir une heure! Il s'agit de choses simples et efficaces qui correspondent à votre objectif en fonction de votre rythme de vie pour gagner du temps, être efficace et surtout y prendre du plaisir! Chacun avance à son rythme et chaque petit pas compte!

En perpétuelle formation pour acquérir de nouvelles connaissances, je peaufine ma méthode en fonction de vos besoins afin de vous guider vers votre meilleur équilibre de vie.

Licence STAPS - Entrainement sportif option Fitness Sport Santé

CQP Activités gymniques d'entretien et d'expression

DUT Génie biologique option Diététique

Formée ETP, RéPPOP, Tab'agir

DU ESAPS - Educateur sportif et activités physiques pour la santé

IFCE - Préparation physique et mentale de l'athlète cavalier

Académie Equ'hypnose - Préparateur mental

Services proposés

Il existe de nombreuses manières d'être et de rester en forme.
Si vous cherchez votre équilibre, consultez ci-dessous les différents chemins pour atteindre vos objectifs.

Coaching sportif & nutritionnel

La santé et la condition physique ne concernent pas seulement votre apparence physique, mais aussi votre mental. Une combinaison d'exercices stratégiques, alliée à une alimentation saine et une écoute émotionnelle vous permettront de rester en forme que se soit pour une objectif de santé ou de performance.

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Consultation diététique

Que vous souhaitiez perdre du poids ou vous tonifier, prendre de la masse ou maintenir votre poids mon programme de rééquilibrage alimentaire vous aidera à améliorer votre santé et à vous sentir mieux au quotidien.

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Cours collectifs

Faire du sport en groupe est toujours plus motivant que de se retrouver seul! En effet, l’exaltation du groupe nous pousse à nous dépasser et à ne rien lâcher.

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Préparation physique & mentale du cavalier

Le bien-être et les performances de votre cheval dépend également de vous. Vous êtes une équipe, votre condition physique et mentale l'impacte directement.
Que se soit en individuel (coaching) ou en collectifs (stages), il existe plein de solutions pour améliorer votre relation cavalier / cheval.
Je peux me déplacer directement à votre domicile ou dans votre écurie (frais déplacement à prévoir), ou vous voir en visio ou à mon cabinet.

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Mon rôle est de vous guider vers votre équilibre de manière durable.
Je peux vous aider à distance (par téléphone, mail ou en visio), à votre domicile (frais de déplacements à prévoir) ou directement à mon cabinet de:
- Saint - Martin d'Ordon
OU
- La Maison de santé de Terre Plaine à Guillon

Tarifs

Coaching
60 €

- Forfait 1 mois, 1 cours par semaine

= 220€

- Forfait 1 mois, 2 cours par semaine

= 400€

ATTENTION! Les forfaits s'appliquent sur 4 semaines. Les séances doivent être annulées au moins 24h avant et ne sont rattrapables que d’un mois sur l’autre et dans la mesure des places disponibles (au delà elles seront perdues). En cas de grossesse ou maladie sur justificatif médical attestant de l’incapacité à pratiquer une activité physique et sportive, votre forfait sera mis en pause jusqu'à 1 an après la date d'inaptitude, au delà les séances seront perdues.

AUCUN REMBOURSEMENT NE SERA POSSIBLE

- Small Group (4 personnes minimum / 6 maximum)

= 16€ / personne

Des conditions générales seront à signer, formulaire téléchargeable ci-dessous.