L'ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN EN ALLÉGEANT LA CHARGE MENTALE
Claire Grébert
Diététicienne - nutritionniste & Coach sportif
Préparation physique du cavalier

À PROPOS DE CLAIRE GRÉBERT
Bien dans son corps et son esprit!
Se maintenir en forme est une question d'équilibre. C'est un choix de vie incroyable que tout le monde peut prendre, même les cavaliers! Je crois aux bienfaits de l'alimentation équilibrée et de l'activité physique régulière sans se prendre la tête. Inutile d'être un grand chef de cuisine ou d'avoir une salle de sport chez soi. Il s'agit de choses simples et efficaces qui correspondent à votre rythme de vie pour gagner du temps et surtout y prendre du plaisir! Chacun avance à son rythme et chaque petit pas compte!
En perpétuelle formation pour acquérir de nouvelles connaissances, je peaufine ma méthode en fonction de vos besoins afin de vous guider vers votre meilleur équilibre de vie.
Licence STAPS - Entrainement sportif option Fitness Sport Santé
CQP Activité gymnique d'entretien et d'expression
DUT Génie biologique option Diététique
Formée ETP, RéPPOP, Tab'agir
DU ESAPS - Educateur sportif et activité physique pour la santé
IFCE - Préparation physique et mentale de l'athlète cavalier

SERVICES PROPOSÉS
Il existe de nombreuses manières d'être et de rester en forme.
Si vous cherchez votre équilibre, consultez ci-dessous les différents chemins pour atteindre vos objectifs.

COACHING SPORTIF & NUTRITIONNEL
La santé et la condition physique ne concernent pas seulement votre apparence physique, mais aussi votre mental. Une combinaison d'exercices stratégiques alliée à une alimentation saine vous permettront de rester en forme que se soit pour une objectif de santé ou de performance.

PRÉPARATION PHYSIQUE DU CAVALIER
Le bien-être et les performances de votre cheval dépend également de vous. Vous êtes une équipe et votre condition physique l'impacte directement.
Que se soit en individuel ou en collectifs il existe plein de solution pour améliorer votre condition physique.
Je me déplace directement chez vous ou dans votre écurie pour des stages de préparation physique du cavalier.
Mon rôle est de vous guider vers votre équilibre de manière durable.
Contactez-moi pour plus d'informations.
Je peux vous aider à distance (par téléphone, mail ou en visio) ou directement à:
- Saint - Martin d'Ordon
- La Maison de santé d'Egriselles le Bocage
- La Maison de santé de Terre Plaine à Guillon
TARIFS
COACHING
60 €
- Forfait 1 mois, 1 cours par semaine
= 220€
- Forfait 1 mois, 2 cours par semaine
= 400€
ATTENTION! Les forfaits s'appliquent sur 4 semaines. Les séances doivent être annulées au moins 24h avant et ne sont rattrapables que d’un mois sur l’autre et dans la mesure des places disponibles (au delà elles seront perdus). En cas de grossesse ou maladie sur justificatif médical attestant de l’incapacité à pratiquer une activité physique et sportive, votre forfait sera mis en pause jusqu'à 1 an après la date d'inaptitude, au delà les séances seront perdues.
AUCUN REMBOURSEMENT NE SERA POSSIBLE
- Small Group (4 personnes minimum / 6 maximum)
= 16€ / personne
Des conditions générales seront à signer, formulaire téléchargeable ci-dessous.
CONSULTATION
60 €
(+ frais déplacement à domicile)
La consultation est une "photographie" à l'instant T de votre forme.
Grace à un bilan complet sur l'ensemble de vos habitudes de vie et des mesures précises vous connaitrez votre forme réelle.
Cette analyse vous permettra de fixer des objectifs en adéquation à vos besoins et d'établir le programme qui vous guidera vers la réussite!
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, en revanche certaines mutuelles les prennent en charge.
Renseignez-vous auprès d'elles.
COURS COLLECTIFS
10 €
COURS D'ESSAI GRATUIT
- Carte de 10 séances (valable 3 mois) = 70€
Chaque cours est sur inscription obligatoire par WhatsApp (nombre de place limité).
Des conditions générales seront à signer, formulaire téléchargeable ci-dessous.
Lundi 19h15-20h15 aux Ecuries Les Rouillons à Fouchères (89)
VISIO
CONSULTATION / COACHING
60 €
Des conditions générales seront à signer pour le coaching, formulaire téléchargeable ci-dessous.























