L'ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN EN ALLÉGEANT LA CHARGE MENTALE

Claire Grébert

Diététicienne - nutritionniste & Coach sportif
Préparation physique du cavalier

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À PROPOS DE CLAIRE GRÉBERT

Bien dans son corps et son esprit!

Se maintenir en forme est une question d'équilibre. C'est un choix de vie incroyable que tout le monde peut prendre, même les cavaliers! Je crois aux bienfaits de l'alimentation équilibrée et de l'activité physique régulière sans se prendre la tête. Inutile d'être un grand chef de cuisine ou d'avoir une salle de sport chez soi. Il s'agit de choses simples et efficaces qui correspondent à votre rythme de vie pour gagner du temps et surtout y prendre du plaisir! Chacun avance à son rythme et chaque petit pas compte!

En perpétuelle formation pour acquérir de nouvelles connaissances, je peaufine ma méthode en fonction de vos besoins afin de vous guider vers votre meilleur équilibre de vie.

Licence STAPS - Entrainement sportif option Fitness Sport Santé

CQP Activité gymnique d'entretien et d'expression

DUT Génie biologique option Diététique

Formée ETP, RéPPOP, Tab'agir

DU ESAPS - Educateur sportif et activité physique pour la santé

IFCE - Préparation physique et mentale de l'athlète cavalier

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SERVICES PROPOSÉS

Il existe de nombreuses manières d'être et de rester en forme.
Si vous cherchez votre équilibre, consultez ci-dessous les différents chemins pour atteindre vos objectifs.

COACHING SPORTIF & NUTRITIONNEL

La santé et la condition physique ne concernent pas seulement votre apparence physique, mais aussi votre mental. Une combinaison d'exercices stratégiques alliée à une alimentation saine vous permettront de rester en forme que se soit pour une objectif de santé ou de performance.

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CONSULTATION DIÉTÉTIQUE

Que vous souhaitiez perdre du poids ou vous tonifier, prendre de la masse ou maintenir votre poids mon programme de rééquilibrage alimentaire vous aidera à améliorer votre santé et à vous sentir mieux au quotidien.

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COURS COLLECTIFS

Faire du sport en groupe est toujours plus motivant que de se retrouver seul! En effet, l’exaltation du groupe nous pousse à nous dépasser et à ne rien lâcher.

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PRÉPARATION PHYSIQUE DU CAVALIER

Le bien-être et les performances de votre cheval dépend également de vous. Vous êtes une équipe et votre condition physique l'impacte directement.
Que se soit en individuel ou en collectifs il existe plein de solution pour améliorer votre condition physique.
Je me déplace directement chez vous ou dans votre écurie pour des stages de préparation physique du cavalier.

Obtenir un devis

Mon rôle est de vous guider vers votre équilibre de manière durable.

Contactez-moi pour plus d'informations.

Je peux vous aider à distance (par téléphone, mail ou en visio) ou directement à:

- Saint - Martin d'Ordon

- La Maison de santé d'Egriselles le Bocage

- La Maison de santé de Terre Plaine à Guillon

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TARIFS

COACHING
60 €

- Forfait 1 mois, 1 cours par semaine

= 220€

- Forfait 1 mois, 2 cours par semaine

= 400€

ATTENTION! Les forfaits s'appliquent sur 4 semaines. Les séances doivent être annulées au moins 24h avant et ne sont rattrapables que d’un mois sur l’autre et dans la mesure des places disponibles (au delà elles seront perdus). En cas de grossesse ou maladie sur justificatif médical attestant de l’incapacité à pratiquer une activité physique et sportive, votre forfait sera mis en pause jusqu'à 1 an après la date d'inaptitude, au delà les séances seront perdues.

AUCUN REMBOURSEMENT NE SERA POSSIBLE

- Small Group (4 personnes minimum / 6 maximum)

= 16€ / personne

Des conditions générales seront à signer, formulaire téléchargeable ci-dessous.